Uke 18 Ukeoversikt og Treningsøkter
LCK Treningsplan| Id | Dag | Trening | Tid | Sone | Terskel | Kommentarer & Filer |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 321 | Fredag | Hvile | - | |||
| 322 | Lørdag | Ritt: Enebakk rundt | 3 | - | ||
| 317 | Mandag | Åpent | - | |||
| 319 | Onsdag | - | ||||
| 323 | Søndag | Åpent | 3 | - | ||
| 318 | Tirsdag | Intervall | - | Asakbakken 6 ganger – terskel opp til svingen og mot maks opp til skiltet hver gang. Pauser som du trenger. |
||
| 320 | Torsdag | Intervall | 1.5 | - | Langtur med terskel i de fleste bakker. |
|
| Total treningstid: |